Quello che mangi può fare la differenza… e i risultati si vedranno anche sul tuo viso!
Non serve seguire una dieta rigida per sentirsi e per vedersi più belle, ma basta rispettare un’alimentazione varia ed equilibrata, evitare gli eccessi, e preferire il consumo di alimenti biologici. Scegli cibi ricchi di fibre (frutta, verdura, legumi, cereali integrali) a basso indice glicemico (I.G.) ed evita i cibi acidi. Limita il consumo di proteine animali (preferendo il pesce alla carne) poiché non esistono sostanze nutritive che non siano meglio fornite al tuo organismo dalle piante. Ricordati di masticare bene e a lungo… e non saltare i pasti!
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