L’estate è arrivata e con lei anche le belle giornate all’aria aperta. In questo periodo la natura dà il meglio di sé, donandoci frutta e verdura coloratissima e ricca di vitamine e sali minerali dalle preziose capacità antiossidanti. Ed è proprio degli indispensabili antiossidanti che parleremo nelle prossime righe. Cosa sono e perché sono così importanti per la salute del corpo e della pelle?
Gli antiossidanti sono molecole che rallentano e impediscono l’ossidazione delle cellule, che vengono protette, neutralizzando i radicali liberi.
Da cosa nascono i radicali liberi.
Sono molteplici i fattori che contribuiscono a generare i radicali liberi: lo stress e l’inquinamento sono fra le cause principali, ma anche il fumo, esporsi troppo ai raggi del sole o praticare un’attività fisica eccessiva. Per conoscerli meglio, dai un’occhiata qui.
Quali sono gli antiossidanti per eccellenza?
La vitamina C, presente nell’acerola, nella rosa canina e – come ben sappiamo – negli agrumi. La vitamina E, contenuta in grandi quantità negli oli vegetali, nelle noci e nella soia. Infine il selenio, di cui sono ricchi i semi di girasole, le noci brasiliane e i molluschi.
Non meno preziosi per le virtù antiossidanti sono: i carotenoidi e i polifenoli, noti per essere una potente arma contro i radicali liberi. Consigliamo di bere una tazza di tè verde – almeno una volta al giorno – per assicurarsi la giusta dose quotidiana.
I frutti di bosco, come mirtilli e ribes, sono invece ricchi di flavonoidi, molecole che proteggono la microcircolazione e il sistema venoso, messi a dura prova dal caldo estivo.
Il pomodoro invece, è una fonte inesauribile di carotenoidi, le cui proprietà si attivano con la maturazione. È ricco anche di licopene, assimilabile dopo la cottura e la trasformazione in salsa. Una proprietà che aumenta con l’aggiunta di un grasso, come l’olio extravergine di oliva. Non è un caso che sia la materia prima più presente nei cosmetici PuraVida Bio.
Gli antiossidanti: importanti per nostra dieta, essenziali per la nostra pelle.
Gli antiossidanti sono fondamentali nella prevenzione delle rughe e dell’invecchiamento cutaneo. L’efficacia di PuraVida Bio, per esempio, è data anche dal processo di fermentazione di alcuni vegetali, che aumenta la loro intrinseca forza antiossidante, trasformandoli in preziosi alleati di bellezza. Proprio per questo i cosmetici PuraVida Bio sono ricchi di materie prime, che contrastano la formazione dei radicali liberi, e contengono sempre il licopene – ottenuto dalla buccia del pomodoro* – come le creme della Linea High Performance.
La massima espressione del potere antiossidante è l’Active Booster – Power Mix. Nella sua formulazione troviamo, infatti, la vitamina C liposomiale, 1600 volte più antiossidante di una normale vitamina C.
L’Active Booster è una vera e propria scarica di energia per la pelle, in grado di aumentare i benefici di ogni trattamento cosmetico. (Ancora ad un prezzo speciale inserendo il coupon: BOOSTERPVB.)
Speriamo possa esserti stato utile sapere quali sono gli alimenti più antiossidanti. Tienili a mente per la tua prossima spesa.
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Ringraziamo la Dott.ssa Angela Mensione – Naturopata – per i consigli preziosi presenti in questo articolo.
*Proveniente dagli agricoltori biologici Alce Nero.